Pocky Milky Matcha: Kalórie a Výživové Hodnoty

Ako sa orientujete v snackovom svete, určite ste si všimli, že Pocky Milky Matcha sa čoraz častejšie objavuje na regáloch obchodov po celom svete. Tento obľúbený sladký snack, ktorý kombinuje jemnú chuť matcha čaju a krémovej mliečnej polevy, láka nielen svojou chuťou, ale aj lákavými výživovými hodnotami. Aké sú teda presné údaje, ktoré by vás mali zaujímať?

Na začiatku by sme mali zdôrazniť, že jedna porcia Pocky Milky Matcha obsahuje približne 120 kalórií. Toto číslo sa môže líšiť v závislosti od regiónu alebo spôsobu výroby, no približná hodnota je 120 kcal na porciu. To sa môže javiť ako nízke číslo, no ak si uvedomíte, že snack môže byť rýchlo konzumovaný, je dôležité vedieť, aký vplyv má na váš denný kalorický príjem. Na porovnanie, priemerný dospelý človek by mal denne prijať približne 2000 kalórií, čo znamená, že jedna malá krabička Pocky Milky Matcha pokryje zhruba 6 % vášho denného kalorického príjmu.

Ak hľadáte detailné výživové hodnoty, tu je prehľad:

Výživové hodnoty	Na jednu porciu (40 g)
Kalórie	120 kcal
Tuky	4.5 g
Nasýtené tuky	2.5 g
Sacharidy	17 g
Cukry	12 g
Bielkoviny	1.5 g
Soľ	0.1 g

Pokiaľ ide o samotné zložky, Pocky Milky Matcha obsahuje hlavne pšeničnú múku, cukor, rastlinné tuky, matcha prášok a mliečnu polevu. Matcha, známa svojimi antioxidatívnymi vlastnosťami, dodáva tomuto snacku mierne zdravšiu a originálnejšiu príchuť v porovnaní s inými čokoládovými a vanilkovými snackmi na trhu.

Ale koľko si môžeme dovoliť zjesť bez výčitiek? Ak ste fanúšik Pocky, mali by ste sa držať priemernej porcie – čo sú zvyčajne 2 až 4 tyčinky. Pri väčšej konzumácii riskujete, že presiahnete denný limit pridaných cukrov, čo môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie, vrátane prírastku na váhe či zvýšeného rizika cukrovky.

Možno sa pýtate, ako je možné, že taký jednoduchý snack môže byť taký populárny. Odpoveď je jednoduchá: Kombinácia chute, jednoduchosti a malého kalorického príjmu robí Pocky Milky Matcha ideálnym snackom pre ľudí na cestách alebo tých, ktorí hľadajú malé sladké potešenie bez výrazných výčitiek.

2222:Pri analýze výživových hodnôt je zaujímavé aj sledovať, ako tento produkt zapadá do japonskej a globálnej potravinovej kultúry. Japonci majú hlboko zakorenenú tradíciu matcha, ktorú používajú už stovky rokov. Zdravotné benefity tejto zložky, vrátane vysokého obsahu antioxidantov, boli široko študované a uznávané.

Podľa niektorých výskumov môže pravidelná konzumácia matcha zlepšiť funkciu mozgu, podporiť metabolizmus a dokonca pomôcť pri redukcii hmotnosti. Keď sa teda pýtate, prečo by ste si mali zvoliť Pocky Milky Matcha nad inými snackmi, odpoveď spočíva práve v tomto jedinečnom zložení, ktoré kombinuje zdravotné výhody matcha s malými dávkami radosti vo forme sladkosti.

Ak ste športovec, možno vás bude zaujímať, že Pocky Milky Matcha má relatívne nízky obsah bielkovín (1.5 g na porciu), takže hoci môže poskytnúť rýchlu energiu, nie je to snack, ktorý by ste mali zahrnúť do svojho tréningového režimu ako hlavnú zdrojovú potravinu. Pre bežného konzumenta však funguje výborne ako malá prestávka na sladké bez veľkej záťaže.

2222:Rovnako, vplyv cukru by nemal byť zanedbávaný. Pocky Milky Matcha obsahuje približne 12 g cukru na porciu, čo je pomerne vysoké množstvo pre taký malý snack. Na porovnanie, Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča neprekračovať 25 g pridaných cukrov denne pre zdravého dospelého človeka. To znamená, že jedna porcia Pocky pokryje takmer polovicu tohto limitu.